¿Propósitos de año nuevo? Mejor establece objetivos

Y es que si quieres llegar a algún lugar, necesitas objetivos no propósitos ni buenos deseos…

Sí, ya ha llegado esa época del año en que todos empezamos a crear nuestra lista de propósitos para el año nuevo:

• mejorar inglés
• escribir semanalmente en el blog
• ir al gimnasio

todos estos propósitos están muy bien, entiéndeme, pero ¿qué te va a hacer cumplirlos?

¿tenerlos apuntados en una hoja de la agenda?

No, lo que hará que se cumplan será convertirlos en objetivos.

 

¿Qué son los objetivos?

Un objetivo tiene que ser claro, medible y tener un tiempo de finalización para poder comprobar si se ha cumplido o no.

Cambia el ‘mejorar inglés’ por un ‘Aprobar el B2, C1 (lo que sea) en la próxima convocatoria’.

‘Escribir semanalmente en el blog’ está bien, pero añádele un poco más de chicha, ‘conseguir X visitas’, ‘ganar X con Adsense o afiliados’…

 

¿Cómo establecer tus objetivos?

Lo ideal sería establecer objetivos relativamente grandes (a 3 meses, 6 meses o 1 año).

Y esos objetivos luego, dividirlos en pequeños hitos, así conseguirás mantenerte enfocada al ver una evolución.

Estos hitos también deberían tener fecha de finalización, e incluso pequeñas recompensas para aumentar tu motivación.

 

¿Cómo ha de ser un objetivo?

Positivo

Intenta que el objetivo sea positivo, vamos a ayudar a nuestra psique, el ‘no’ y el ‘dejar’ quedarán fuera de tu vocabulario.

Olvida el ‘quiero dejar de fumar’ y cámbialo por ‘quiero una vida más sana’, si tu ya sabes que pasa por no fumar más, no hace falta decírtelo todo a tí misma.

Claro y medible

El objetivo tendrá que ser todo lo claro que se pueda, lo ideal es visualizarlo, eso te motivará a continuar trabajando para conseguirlo.

Piensa en el tiempo que necesitarás para alcanzarlo o para cuando lo necesitas.

Establece hitos intermedios para valorar su evolución.

Esto es como cuando empiezas en el gimnasio, no vas el primer día a por las 200 repeticiones, empezarás con 20 o 30 ¿verdad?

Específico

Olvidate de objetivos genéricos, te dispersarán y no conseguirás enfocarte porque no sabrás por dónde empezar.

Alcanzable y realista

Estaría muy bien que todos pudiésemos ganar 1.000.000€ al mes, pero hay que ser un poco más realista con nuestras pretensiones.

Tienes (y yo también tengo) que poner objetivos de los que te ponen un poco nervioso, porque aunque ahora no los alcances sí es factible alcanzarlos.

Con tiempo límite

Y ese tiempo, que sea realista y todo lo corto que se pueda.

Tendemos a extender el tiempo para hacer algo a todo el tiempo disponible.

¿A ti no te pasa?

Tienes que pensar en el menú de Navidad y lo pospones a cuando empieza a peligrar el abastecimiento.

Tienes que estudiar para un exámen y empiezas cuando ‘ay, ay, ay que no me da tiempo’.

Ya sabemos dónde fallamos, pues hagamos de eso una ventaja a la hora de planificarnos.

 

¿Cómo establecer tus objetivos?

Puede que te guste más en formato digital o con papel y boli.

La cuestión es que los tengas a mano, para verlos y comprobar tu avance.

A lo que vamos, cómo establecerlos

• Apunta el objetivo a cumplir con la fecha de fin.
• Piensa en los recursos que vas a necesitar para conseguir el objetivo (¿necesitas hacer un curso? ¿comprar un libro?)
• Después escribe los hitos (o mini objetivos) también con sus fechas de finalización.
• Los hitos han de ser secuenciales, nada de empezar varios simultáneamente o te dispersarás.
• Establece una rutina para hacer un seguimiento (un día a la semana compruebas cómo vas con el mini objetivo que tienes entre manos)
• Sobre todo no lo dejes.

 

¿Ya tienes tus objetivos para el 2018? Yo los míos los establezco aquí.